Traumaseksualiteit
Na seksueel misbruik of grensoverschrijding in je jeugd kan je seksualiteit zich anders ontwikkelen.
In het moment van het misbruik raken trauma en seksualiteit met elkaar verbonden.
Wat ooit bedoeld was als iets intiems en eigen, wordt gekoppeld aan angst, spanning of controle.
Veel mensen herkennen zich daardoor niet meer in hun eigen seksuele gevoelens.
Alsof je een identiteit hebt ontwikkeld die niet écht van jou is, maar is ontstaan uit overleven.
Deze vorm van seksualiteit kan zich jarenlang, soms levenslang, blijven herhalen.
Niet omdat je dat wilt — maar omdat je lichaam ooit geleerd heeft: zo werkt nabijheid blijkbaar.
Hoe voelt traumaseksualiteit van binnen?
-
Ik voel me onveilig in intimiteit, zelfs met iemand die ik vertrouw
-
Ik voel mijn grenzen niet, of pas ze te laat
-
Ik doe dingen die ik eigenlijk niet wil
-
Ik schaam me voor mijn verlangens
-
Ik heb een geheim seksueel leven
-
Ik verafschuw mijn lichaam, maar gebruik het toch
-
Ik voel me onmachtig, alsof ik mezelf kwijtraak
Er ontstaat vaak een innerlijke splitsing:
een deel dat verlangt naar verbinding,
en een deel dat alleen maar probeert te overleven.
De diepere schade
Traumaseksualiteit gaat niet alleen over seks.
Het raakt aan wie je bent als mens.
Het kan leiden tot:
-
Angst en voortdurende alertheid
-
Moeite met vertrouwen
-
Verslaving of dwangmatig gedrag
-
Gevoel van leegte of vervreemding
-
Het idee: “er klopt iets niet aan mij”
Terwijl de kern vaak is:
er is ooit iets gebeurd wat te groot was om alleen te dragen.
Wat is er nodig voor herstel?
Herstel betekent niet: klachten wegmaken.
Herstel betekent: terug naar wie jij was vóór het trauma.
Die authenticiteit is er nog steeds.
Maar vaak bedekt onder lagen van bescherming, schaamte en overleving.
Het proces gaat:
laagje voor laagje
in jouw tempo
met veiligheid als basis
Niet door jezelf te forceren,
maar door te leren voelen wat ooit te pijnlijk was om te voelen.
Tegelijkertijd ontstaat er ook iets nieuws:
-
meer lichaamsgevoel
-
duidelijkere grenzen
-
mildheid naar jezelf
-
een seksualiteit die weer van jou mag zijn
Niet gebaseerd op angst,
maar op keuze, aanwezigheid en verbinding.
Bekijk hier de vragenlijsten.